年齢を重ねた際に、気になってくる肌悩みの1つといえば、シミですよね。
そんなシミは、主に紫外線が原因となって起こります。
紫外線のダメージは肌に蓄積されていくものですので、常にケアを怠らないことが、将来のシミ予防につながります。
では、そんな紫外線、徹底的に防ぐためにはどのような働きかけを行えば良いのでしょうか？
そこで、紫外線ケアのポイントについて紹介します。
シミの原因☆紫外線の基本ケア
お肌にシミを作り出してしまう困った紫外線。
そんな紫外線をケアする基本となるのは、やはりUVクリームです。
ただし、このUVクリームは時間と共に、汗で流れるなどして、きちんと肌についていないことがあります。
すると、紫外線カット効果が十分に発揮されません。
つまり、こまめに塗りなおすことが重要なポイントであるということですね。
顔の場合には、紫外線カット効果のあるパウダーなどを用いてメイク直しをすると良いでしょう。
それから、シミの原因となる紫外線をケアするためには、顔のメイクは重ね塗りがオススメです。
UVクリームを下地として使い、紫外線カット効果のあるファンデーションを重ねることで、より効果的にシミの原因から肌を守ることができます。
また、外出が多い日と室内で過ごす日とでは、UVクリームのSPF、PAを使い分けていきましょう。
それから、外出時には肌を露出しない服装を心がけることも大切ですね。
これらが、紫外線の基本のケアとなります。
こういった働きかけは、多くの女性が、「すでに実践している」ものですよね。
シミの原因☆紫外線ケアの意外な盲点！
お肌には必死でUVクリームを塗り、これで安心と思っている方。
実は、シミの原因となる紫外線には、意外な盲点があります。
それが、目からの紫外線です。
肌をどんなに保護しても、目に強い紫外線を受けると、その紫外線に反応してメラニン色素が作りだされます。
そしてこれが、シミの原因になってしまうのです。
もちろん、目に受けた紫外線は目自体にも悪影響を及ぼします。
できるだけ、サングラスやUVカットメガネなどで、しっかり対処していきたいですね。
それから、シミの原因というわけではありませんが、もう1つ気を付けたいポイントが頭皮です。
頭皮は紫外線にさらされやすい部分ですが、UVクリームを塗っていない方も多いもの。
頭皮に紫外線を受けると、白髪が増える原因になります。
シミと同じく、見た目年齢をアップさせてしまう要因なので、できる限り防ぎたいですよね。
つばの広い帽子を着用すれば、頭皮と目の両方を紫外線から守ることができます。
特に春・夏のお出かけ時には、帽子とサングラスを着用することを忘れないようにしたいですね。
シミの原因☆紫外線だけじゃない！
シミの対策には、紫外線対策だけを行っていれば良いと思い込んでいる方もいるでしょう。
ですが、実はシミの原因は紫外線だけではありません。
例えば調理中にはねた油が肌に付くと、これがシミになることもあります。
それから、肌に何らかの炎症が起こり、長い間治癒しないと、色素沈着を起こしてシミになることもありますね。
さらに、ストレスもシミの原因になることが分かっています。
強いストレスを感じると、ホルモン分泌が少なくなります。
これが原因で、紫外線に気を付けていてもシミができてしまうことがあるのです。
つまり、シミの対策は紫外線ケアだけでは不十分だということです。
ストレスを溜めない工夫や、きちんとした生活習慣を心がけることで、根本からシミ対策をしていきましょう！
まとめ
シミは、1度できてしまうと、簡単には消えてくれない厄介な肌悩みです。
原因となる紫外線を断ち切るだけでなく、様々な方向から予防のために働きかけていくことが大切ですね。
シミ予防のためにも、美肌維持や健康維持のためにも、生活習慣を整えるのは大切なことです。
良質な睡眠をしっかりとり、ストレスを溜めないように工夫しながら、シミの原因を徹底排除してしまいましょう！
