塩まくらの作り方とは?どう使えば良いのかも併せてご紹介します!

塩枕

皆さんは塩まくらというものをご存知でしょうか?実は今、この塩まくらが注目されているのです。その理由は塩まくらの効果にあるのです。

では一体塩まくらの効果というのはどのようなものなのでしょうか?また作り方や使い方はどうしていけば良いのでしょうか?今回はそれらをご紹介していきたいと思います。ぜひ興味を持ちましたら使ってみてください!

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塩まくらの効果と使い方について知ろう!

塩まくらというのは、文字の通り塩が入った枕のことを言います。この塩が私達に様々な効果をもたらしてくれます。

塩枕の効果

まず大きな効果としては、夏の暑い夜でも快適に眠れるようにしてくれる効果があります。もちろんそれ以外にも嬉しい効果がたくさんあります!まずは程よい温度で首元を支えてくれるので、肩こりであったり、高血圧の方であったり、偏頭痛などに悩まされている方にとってピッタリのアイテムとなっています。

また驚くことにダイエット効果もあると言われています。というのも塩まくらで眠れば痩せられるというわけではありません。その仕組みは実はレプチンにあります。

人は眠れない状態が長く続くと、次第に脳内で様々なトラブルを起こします。本来私たちが食事をしたとき満腹感を感じるためにはにはレプチンと呼ばれるホルモンの働きが必要です。

レプチンの働きが鈍いと、満腹感をなかなか感じることができなくなります。そしてそんなレプチンは睡眠不足になると働きが悪くなってしまうのです。なので予想以上に食べ過ぎてしまう恐れがあるのです。

そこでこの塩まくらを使うと、質の良い睡眠を取ることができるので、自然とダイエット効果も発揮してくれるのです。

さらに、先程高血圧にも効果があると記載しましたが、その仕組みは塩まくらを枕の上に置くことで、脳の血行を促進してくれる効果が出てきます。そうなると肩こりも改善され、高血圧の問題も自然と解消されていくのです。

塩枕の使い方

様々や効果を発揮してくれる塩まくらですが、これをどう使っていけば良いのでしょうか?

使い方は普段使っている枕の上に乗せるだけというとても簡単な使い方です。塩まくらの中身も塩だけなので、安全面も特に問題なしです。ただし、破れてしまうと大変なので、丁寧に扱うようにしましょう。さらに塩は湿気を吸いやすい特徴があるので、起床したら日が当たる場所に置いて乾燥しておきましょう。

また、熱くて寝苦しくなりそうなら塩まくらを冷やして使うこともできます。朝起きて冷凍庫に入れておくだけでヒンヤリとした塩まくらができます!より快適に眠ることができると思うので、ぜひやってみてください!

塩まくらは手作りできる!?その作り方とは?

さて、そんな塩まくらですが、市販で買うこともできますし、自分でやる作ることもできます。では、塩まくらの作り方はどのようなものなのでしょうか?

手作り塩枕の材料

まず用意する材料ですが、塩と布だけです。塩の種類は基本的には何でもOKですが、天然の塩の方が良いです。だいたい1kgくらいあれば十分です。

布に関してはサイズによって異なりますが、丁度いいサイズにするなら18cm×25cmの塩1kgが理想的です。なので枕カバーとして使用する布は縫ったりすることも考えて、22cm×60cmくらい用意しておきましょう。

縫い方はミシンでも手縫いでもOKです。ただし手縫いの場合はとにかく細かく縫っていくようにしましょう。

また、枕カバーを定期的に洗いたいという場合は、塩を入れる際の中袋を不織布で作り、その上にカバーを掛けるような枕にすると洗うことができます。中袋を使う場合は、枕カバーより縦と横を1cmずつくらい小さくして、袋縫いをすることでできます。

塩枕の作り方

では具体的な作り方ですが、まずは枕カバーを作りましょう。

先程ご紹介した長さを参考にしても良いですが、自分でサイズを決めたい場合は、建てを仕上がりサイズに上下それぞれ1.5cmの縫い代を残した長さにしましょう。そして横は枕の横幅×2+10cmほどの長さがあると作りやすいです。ぜひこれを目安にしてみてください。

まず縦はほつれを防止するために1cmほど折り返して細かく縫っていきます。その後で、布の表面が内側になるように折ります。そして横の部分も縫っていきます。

では次に、塩を炒ります。フライパンに塩を入れて、塩がサラサラになるまで乾煎りしていきます。終わったら熱が取れるまでしばらく置いておきましょう。

炒った塩を中袋に入れて、中袋の口を縫って閉じていきます。その後で塩が出てこないかを確認しておきましょう。その後で枕カバーをかけて完成となります!簡単に作れてしまうので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか?

実際に塩まくらを使った人たちの口コミをご紹介!

では実際に塩まくらを使った人達の口コミを見てみましょう!

ずっと気になっていて、ついに家族の分購入しました!
冷房が苦手で寝る前に冷房をつけると体調が悪くなるけど、暑い夜だと寝苦しくて大変そうだったのですが、塩まくらを使ったら、ヒンヤリとして寝心地も良く、冷えの心配もないので快眠できると好評価です。
私もすっかり愛用者になりました!
冷房で手足の冷えが気になる方にとっては本当に良い商品だと思います!

このように様々な年代の人が安心して使えるという口コミも多くありました。誰が使っても快適な睡眠が取れるというのはやはり理想的ですよね!

本当は違う商品を探していたのですが、偶然この商品を見つけて、レビューを見たら高評価で値段も安かったので試しに買ってみました。
みなさんの評価の通り、ひんやり感があって快適に眠れます!
最初使い始めた頃は収まりが悪くて大変でしたが、低反発まくらの上に置いて首の後ろに当てるようにすると何とか収まりが良くなりました!

やはり枕となると相性の問題もあります。中には収まりが悪くて寝にくいという声もあります。ですが枕を当てる位置を変えると快適な睡眠になると思います。もし試している人でうまく収まらないという場合はぜひ試してみてください!

⇒ 評判の良い塩枕はこちら

まとめ

このように塩まくらというのは、多くの人達が利用している枕です。エコで涼しく快適に睡眠を取る手助けをしてくれるものなので、ぜひ1つは持っておきたい優れものです!暑い夏にぜひ備えましょう!

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